A téli hónapokban előszeretettel fogyasztunk gyógyteákat a megfázásos és vírusos megbetegedések elkerülése érdekében – lássunk most a legsokoldalúbban alkalmazhatóakból párat.
A gyömbér
A gyömbér az egyik legnagyszerűbb gyógyító hatású fűszernövény, mely egzotikus, melengető ízével ideális a hidegebb hónapokra is. A benne található hatóanyagoknak köszönhetően emésztésserkentő, étvágygerjesztő, hányinger csökkentő, immunerősítő, görcsoldó és köhögéscsillapító hatásokkal bír. Jelentősebb mennyiségben tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket. Különösen javasolt a fogyasztása ha megfáztunk vagy influenzásak vagyunk, a gyömbérben ugyanis közismert vírus- és baktériumellenes valamint lázcsillapító hatásáról. A gyömbért a cukorbetegeknek is érdemes rendszeresen fogyasztani, mert ez a gyógynövény segít kordában tartani a vércukorszintet, növelheti az inzulin hatékonyságát, emellett pedig a különböző, a diabétesszel összefüggő szövődmények rizikóját is csökkentheti.
Elkészítési javaslat: reszeljünk le egy kis darab gyömbért, forrázzuk le 2 deci vízzel, hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le, és az elkészült italt citrommal - és esetleg mézzel - ízesítve kortyolgassuk el.
A kakukkfű
Ez a roppant sokoldalú gyógynövény évezredek óta nagyon ismert mint fűszernövény, ugyanakkor teája nagyon jó hatásfokkal alkalmazható sok kellemetlenség és betegség tüneteinek enyhítésére. Fertőtlenítő hatású, köhögés és torokfájás csillapítására kitűnő gyógyír, de alacsony vérnyomásra és görcsoldásra is alkalmazzák. Gátolja a baktériumok szaporodását, csökkenti a gyulladást és köptető hatása van, megvéd a betegségektől, meghosszabbítja a sejtek életét, erősíti immunrendszerünket. Vérbőséget fokozó hatása javítja a vérkeringést, vérszegénység esetén kiválóan alkalmazható. A nők növényének is nevezik, mert vérzési rendellenességeket és görcsöket szüntet meg.
Elkészítési javaslat: 1 teáskanálnyi levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntenünk, negyed órán át lefedve állni hagyjuk, majd leszűrjük és elfogyasztjuk.
A kamilla
Egyike a legismertebb gyógynövényeinknek, amely minden házipatikában fellelhető, hiszen rendkívül széleskörűen alkalmazható. Teaként alkalmazva enyhíti a felső légúti panaszokat, nagyszerű öblögető szer torokgyulladás esetén, gyomorfekélyre, valamint gyomor - és bélhurut esetén is remek gyógyszer és ha nehezen alszunk el, akkor is érdemes elkortyolni egy csészényit belőle. A száj betegségei, mint az afta, és egyéb gyulladásos betegségek ellen is sikeresen alkalmazhatjuk, szemgyulladásnál vagy kötőhártya gyulladásnál is bevethető.
Elkészítési javaslat: 1 csésze vízzel forrázzunk le 1-2 evőkanál szárított kamillavirágzatot, hagyjuk állni kb. 10 percig, majd szűrjük le és kortyoljuk el.
A borsmenta
Az illatáról egyből felismerhető gyógynövényből készült tea roppan széleskörűen alkalmazható: emésztés- és étvágyjavító hatású, hatásos gyomor-, epe-, bélbántalmak ellen, de ismert szélhajtó, görcsoldó, idegnyugtató, fejfájás-csillapító, fertőtlenítő, vértisztító hatása is. Sikeresen kezelhetőek vele a különböző légúti betegségek és élénkíti az anyagcserét, segíti az emésztést és tisztítja a szervezetet, ezért hasznos kiegészítője minden fogyókúrának.
Elkészítési javaslat: két teáskanál szárított borsmentát forrázzunk le 2 dl forró vízzel, majd 5-7 perc után szűrjük le.
A citromfű
Nagyon sok gyógyhatása ismert ennek a méltán népszerű gyógynövénynek: nyugtatja az idegeket és a szívet, jó hatással van depresszió esetén, serkenti az emésztést, gyomorrontás, gyomorsav túltengés ellen is alkalmazható és ezek mellett a fejfájás, az álmatlanság és különböző alvászavarok is kezelhetőek vele.
Elkészítési javaslat: 1 csésze forró vízbe helyezzünk 3 teáskanálnyi citromfű-levelet, majd 10 perc állás után szűrjük le és fogyasszuk el.
