Nem kérdés, hogy a fejlődésben lévő szervezetnek létfontosságú a megfelelő, rendszeres, tervezett sport. Vajon ez elég az iskolai keretek között vagy keressen a szülő egyéb megoldást is? Dr. Prohászka Imre, a MediCall gyermekorvosa segít a válaszadásban.

Mik a leggyakoribb problémák a gyerekeknél mostanában, amelyeket mozgással lehet javítani? Milyen mozgással lehet rajtuk javítani vagy esetleg megelőzni?

A gyermekek rendszeres, napi mozgása elengedhetetlen az egészséges fejlődés szempontjából. Ezt óvodás kortól el kell kezdeni. A napi testnevelésóra mellett javasolt a rendszeres sportolás, szervezett formában. A legjobb sportágak: vízi sportok (úszás, vízilabda, kajak-kenu), labdajátékok (foci, kézilabda, kosárlabda, tenisz, gyeplabda), atlétika (futás, torna, ritmikus gimnasztika), küzdősportok (karate, dzsúdó). Azaz bármilyen sportot űz a gyermek, az jó a fejlődésben lévő testének, csontrendszerének, izomzatának. Ezzel elkerülhető a gerincferdülés, lúdtalp, elhízás. Sajnos a mindennapos testnevelésóra nem úgy valósul meg, ahogy az megfelelő lenne, megfelelő személyi- és tárgyi feltételek hiányában. Sok iskolában nincs elég tornatermi férőhely, így az osztályok jó esetben, amennyiben van az intézményben, a kültéri sportpályát veszik igénybe. Ez jó idő esetén tökéletes megoldás, de a hideg beköszöntével nem mindig járható út. Nagy iskolák esetében úgy összeállítani az órarendet, hogy a mindennapos testnevelés keretében mindig tornateremben vagy a sportpályán legyen a gyerek, az igazi kihívás.  Ezért elengedhetetlen, hogy a gyermekek külön is sportoljanak.

Milyen mozgással lehet a helytelen testtartáson vagy egyéb problémákon javítani vagy esetleg azokat megelőzni?

Fontos, hogy olyan sportot válasszunk, melyet a gyermek élvez, mely örömet okoz neki. Figyelembe kell venni az érdeklődése mellett a testalkatát is – egy túlsúlyosabb gyermeknek előnyösebb lehet az ízületeket kímélő vízi sport, míg a „szálkás” gyerekek előszeretettel űznek erőnléti sportokat.

Az iskolatáska helytelen megválasztása hozzájárul a tartáshibák kialakulásához? Ha igen, akkor hogyan válasszuk ki a jó iskolatáskát?

A lényeg, hogy az iskolatáskát a gyermek a HÁTÁN hordja, ne az oldalán! Kisiskolásoknál a merevítős hátfalú iskolatáskát részesítsük előnyben, melynek a vállán puha betét van. Felső tagozatosok előszeretettel hordanak sportos hátizsákot. Amennyiben a háton hordásra sikerül szoktatnunk a gyermeket, sokat tettünk a gerinc egyenletes terheléséért, így kisebb az esélye a gerincferdülés kialakulásának. 

Bár a jó, megfelelő merevítővel ellátott iskolatáska vagy hátizsák a szülőnek nagyobb anyagi terhet jelent, de ezek tartósabbak is, több évre szól a beruházás. Fontos, hogy a gyermekünket arra neveljük, hogy ne csak helyesen, a hátán hordja a táskát, hanem vigyázzon is rá. Így a felelősségtudata is fejlődik. 

Bővebb információra van szüksége a gyerekek helyes testtartásával kapcsolatban?

Bizonyára Ön is szembesült azzal, hogy az egyes betegségekre vonatkozó internetes “öndiagnózis” sokszor félrevezető és rémületkeltő. Menjen Ön is biztosra, használja a MediCall alkalmazást, és beszéljen gyermekorvos szakorvosainkkal, akik pontos felvilágosítást és megnyugtató tanácsot adnak Önnek!

A MediCall szakorvosai a hét minden napján, a nap 24 órájában elérhetőek!